Vet du hva som er vilt? Den delen av syklusen når kroppen din er mest klar for tilkobling, er den vi har lært å unngå.
Et sted mellom vanskelige advarsler om helseklasse og vitser i garderoben, lærte vi å behandle menstruasjonssex som noe skittent - en fase å skjule, en uke for å forsvinne.
Men kroppen din er ikke ødelagt når den blør. Det fungerer, skifter, frigjør, fornyer seg. Det er på sitt mest ærlige. Og når du tillater deg selv å oppleve nytelse i den tilstanden - myk, rå, litt rotete - er du ikke opprørsk. Du er ekte.
Det er ingenting unaturlig med menstruasjonssex. Faktisk er kroppen din praktisk talt bygget for det. Med litt kommunikasjon, forberedelser og en sunn dose nysgjerrighet kan det bli en av de mest jordete, tilkoblede og fysisk lindrende opplevelsene du noen gang har hatt.
Hvorfor det føles så bra
La oss starte med vitenskapen. I løpet av mensen øker blodstrømmen til bekkenområdet. Den ekstra sirkulasjonen betyr mer følsomhet - og mer nytelse. Samtidig mykner livmorhalsen, skjedeveggene slapper av, og kroppen produserer naturlig smøring.
Og selv om hormonene dine kan svinge, jobber ikke alle mot deg. Testosteron (ønskehormonet) topper seg ofte rett før eller under mensen, og oksytocin (kjærlighetshormonet) oversvømmer systemet når du får orgasme. Sammen skaper de den perfekte kjemiske stormen for intimitet og lettelse.
De endorfinene som kommer med klimaks kan lindre menstruasjonssmerter og få deg til å føle deg bra. Orgasmer forårsaker milde livmorsammentrekninger som hjelper til med å frigjøre blod og spenninger, ofte redusere kramper og oppblåsthet.
Så ja, menstruasjonssex kan være mer rotete enn vanlig, men det kan også være dypere, varmere og mer følelsesladet. Det er en slags intimitet som kommer av å bli sett akkurat som du er, ingen filtre, ingen redigeringer, ingen unnskyldninger.
Hvordan holde det komfortabelt
Den beste menstruasjonssexen starter med én ting: komfort.
Det kan bety svak belysning, rene håndklær, myk musikk eller bare en lang samtale som ender med gjensidig forståelse.
Hvis du er sammen med en partner, snakk om hva som føles riktig for deg. Ikke be om unnskyldning for at du trenger et lavere tempo, en annen stilling eller litt ekstra trygghet.
Hvis du foretrekker ryddige ting, prøv det i dusjen eller med et vanntett laken. Vann tilfører varme og letthet, og det tar seg av opprydding før du i det hele tatt kan tenke på det.
Hvis du foretrekker å bli i sengen, er mørke håndklær dine beste venner – enkle, stressfrie og overraskende sexy når du eier den.
Hvis du er solo, gjør det sensuelt, ikke klinisk. Mensen din trenger ikke å avbryte selvfornøyelsesrutinen din. Det kan forsterke det. Varme bad, mildt trykk og leker som gir rytmisk vibrasjon kan smelte bort kramper og øke opphisselsen. Tenk på det som intim terapi - en påminnelse om at kroppen din fortjener omsorg selv når den blør.
Viktigst av alt, lytt til kroppen din. Det er dager da berøring føles jordet og dager da det føles for mye. Begge er ok. Fornøyelse skal aldri være en forestilling; det er en praksis med tilstedeværelse.
Ryddesamtalen
La oss være ekte - ja, det er blod, men det er en del av det som gjør det så menneskelig. Håndklær, tidstypiske tepper og litt forberedelser er alt du trenger. For mange gjør menstruasjonsskivene det enda lettere siden de kan holde seg inne under penetrerende sex og fange opp det meste av flyten uten å forstyrre følelsen.
Etterpå, skyll forsiktig av med varmt vann. Hydrater. Endre produktene dine. Kos. Spis noe salt. Det er en grunn til at menstruasjonssex føles ekstra koselig etterpå - det frigjør oksytocin, bindehormonet, som gjør at du føler deg rolig, ivaretatt og litt velsignet.
