Å opprettholde et sunt, aktivt sexliv er viktig av mange grunner. Ikke bare kan det være gunstig for din helse og personlig velvære, men det kan også være verdifullt for dine intime relasjoner når det gjelder å holde gnisten i live. Etter at du har vært sammen med noen en stund, er det vanlig å miste den første lidenskapen du en gang følte for hverandre.
Her er fire sex-hack du kan prøve for bedre kvalitet på sex:
Bruk sexleketøy
Sexleketøy er ofte antatt å være et verktøy du bruker når du blir jiggy med det solostil. I motsetning til denne troen, er sexleketøy en morsom måte å styrke dine intime forhold til partneren din under sex. Utover det faktum at det tilfører litt kreativitet og innovasjon på soverommet, lindrer det også prestasjonspresset for deg og partneren din. Uansett hvor givende partneren din kan være på soverommet, kan orgasme være vanskelig å oppnå, spesielt for kvinner. Faktisk, ifølge Kinsey Institute, kan 70 % av kvinnene ikke orgasme med samleie alene og trenger å engasjere seg i andre seksuelle handlinger som involverer en mer direkte tilnærming til klitorisstimulering.
Onanere
Før du kommer i gang med partneren din, må du ta deg tid til å utforske din egen kropp for å finne ut hva som får deg til å føle deg bra. Selvfornøyelse kan være et effektivt utløp for begge kjønn, men spesielt for kvinner er onanering en fin måte å lære om kroppens reaksjoner på ulike stimuli. I motsetning til menn, er det mer sannsynlig at kvinner sliter med å oppnå orgasme under samleie av årsaker som vaginal smerte, redusert seksuell lyst eller problemer med å bli seksuelt opphisset. Og mens selvspill fungerer som et godt utgangspunkt for å avdekke orgasmehindringer, krever noen ganger problemet en mer omfattende løsning - spesielt hvis det stammer fra en seksuell dysfunksjonsforstyrrelse.
Hvis du aldri har onanert før, start sakte når du eksperimenterer. Prøv å være fordomsfri gjennom denne tiden og ikke ta noe for seriøst. Når du har blitt mer seksuelt selvsikker, tenk på å krydre ting under sex ved å onanere foran partneren din. Dette vil bidra til å legge til litt ekstra opphisselse under sex og vil tydelig illustrere for partneren din nøyaktig hvordan du ønsker å bli berørt.
Prøv nye sexstillinger
Å prøve nye sexstillinger er en grunnleggende, men likevel spennende måte å forbedre sexlivet på, da det lar deg holde ting friskt og spennende på soverommet, samtidig som det forbedrer ytelsen din. Ulike posisjoner betyr forskjellige reaksjoner utløst i kroppen, så uansett hvilken kjønnsbevegelse du prøver, sørg for at du følger nøye med på deg og partnerens reaksjon. Avhengig av posisjonen kan det være lettere for deg eller partneren din å nå klimaks raskere.
Smøremiddel, Smøremiddel og mer Smøremiddel
Enten du prøver ut sexleketøy, onanerer eller nye sexstillinger under samleie, er glidemiddel en viktig komponent å ha for hånden. De hjelper deg og partneren din med å balansere komfort med glede ved å redusere friksjonen mellom huden og hvilken gjenstand, person eller kroppsdel du måtte bruke. Imidlertid bør typen smøremiddel du velger bestemmes av det tiltenkte formålet. For en lengre økt, tenk på å kjøpe en silikonbasert glidekrem da den er designet for å være glatt og langvarig. Eller, hvis du leter etter et glidemiddel for onanering, penetrerende sex eller vannforspill, prøv å kjøpe en oljebasert glidemiddel for en mer glatt følelse.
