Vær tålmodig
Selv om det å nå klimaks vanligvis er målet for et øyeblikk av seksuell intimitet, kan du prøve å holde det ut så lenge som mulig for en mer intens orgasme. Dette kan kreve litt tålmodighet og trening fra din side, men å nå en "nesten orgasme" og deretter stoppe (og gjenta så lenge du kan) kan gi deg et mer tilfredsstillende øyeblikk.
Hvis du er alene, kan onanering hjelpe deg med å forstå nøyaktig hva du liker og ikke liker på en måte som samarbeider med sex ikke kan. Å kjenne kroppen din og det som får deg til å føle deg bra, vil være en stor hjelp til å forstå hvordan du kan bli begeistret og ha en orgasme under sex.
Tantra kraft
I følge MindbodyGreen er orgasme viktig åndelig fordi det tar oss ut av egoet og inn i kroppen. Å ha en orgasme betyr å nå en veldig høy tilstand av energi. Sirkel spissen av klitoris med fingertuppen for å stimulere opphisselse. Eksperimenter med bevegelser fra mindre til større sirkler. Finn ut hva som fungerer for deg, og hvis du ønsker det, prøv tantrisk onani. Prøv å gjøre noen små justeringer av måten du opplever sex på, spesielt måten du puster på og kjenner kroppen din.
Viktigheten av forspill
For å ha best mulig orgasme er forspill viktig. Å dedikere nok tid til denne fasen vil gi kroppen din muligheten til å maksimere glede. Jo mer anspent musklene dine er, jo mer sannsynlig er det at du føler en enorm lettelse under orgasme.
Ikke vær redd for å bruke hånden eller en vibrator under samleie som et par. Det er helt naturlig å bruke en vibrator for å forbedre sex uten å måtte stole på den for glede. Prøv å begynne å bruke det før forholdet starter, eller bruk en par vibrator for å få den andre personen til å føle at de er en del av prosessen. Velg vibrator her.
Hemmeligheten kan være i kjønnshaugen
Kjønnshaugen, området over labiaen din, er forberedt på å hjelpe deg med å glede deg over orgasme. Husk å stimulere ham og sette ham i kontakt med den andre personens kjønnshaug, avhengig av posisjonen du er i. Benytt anledningen til også å utforske resten av området, og gi leppene dine oppmerksomheten de fortjener.
Kegel -øvelser
Bekkenområdet ditt trenger også trening. Kegeløvelser fungerer bekkenbunnen, noe som kan føre til mer intense orgasmer. I følge Sofia Pires, en spesialist i kvinnelig fysiologi, er "det veldig viktig å ha synkroni mellom sammentrekning og avslapning av perineale muskler". Les denne artikkelen for å finne ut den beste måten å øve på disse øvelsene på.
Forfriskende bad
Ta noen minutter å klemme kroppen din når du dusjer. Benytt anledningen til å berøre deg selv på en mer sensuell måte, og ikke bare for å rense deg selv. Ta pusten dypt og føl dette øyeblikket av forbindelse med deg selv, berør huden din uten skam. Dette vil tillate deg å etterlate spenningene og stresset på dagen din (hvis du bestemmer deg for å gjøre det om kvelden) og lar deg komme i kontakt med det som er fornuftig for deg mellom arkene. Invester i selvkunnskap, da dette kan være det største verktøyet for å intensivere glede.
