Sex er bra og får oss til å føle oss lykkeligere og mer selvsikre, men stjernene samsvarer ikke alltid med å skape det ideelle klimaet for sex. Mangel på seksuell lyst er mer vanlig enn vi kanskje tror og påvirker mellom 15% og 35% av kvinnene.
Libido kan påvirkes av fysiske og mentale problemer, noe som betyr at det ikke alltid er konstant gjennom en kvinnes liv. Det er normalt for seksuell lyst å variere avhengig av de forskjellige tidene i måneden og å være mer intens i løpet av din fruktbare periode. Det er også andre faktorer som reduserer ønsket om å ha seksuelle forhold til en kjær, som stress, angst, forholdsproblemer eller til og med ta visse medisiner.
En romantisk middag, engasjerende musikk eller mer sensuelle klær - disse strategiene fungerer ikke alltid. Likevel er det andre måter å komme seg rundt problemet og gjøre intime øyeblikk varmere. Legg merke til.
1. Oppdag hva som gir deg glede.
Å kjenne vår smak og partneren vår er viktig, slik at de mest følsomme punktene kan stimuleres. Det er områder som gir oss hyggelige sensasjoner og andre som tvert imot ikke får oss til å føle noe nytt.
Å snakke med personen vi har ved siden av oss og dele vår smak er et viktig skritt mot å øke seksuell lyst og leve opplevelsen vi fortjener.
2. Øv fysisk trening.
Å praktisere regelmessig fysisk aktivitet øker blodperfusjonen i kjønnsorganene, så vel som på andre områder med større følsomhet for glede, noe som øker seksuell lyst. Enhver aktivitet som involverer reaksjoner i sirkulasjonssystemet har en positiv innvirkning på den seksuelle handlingen, siden dette, spesielt under orgasme, er viktig for dens praksis.
3. Invester i forspill.
Forspill, eller seksuell lek, inkluderer kyssing, kos, oralsex og manuell stimulering. Jo lenger de varer, jo større er gleden. Å investere i forspill er inngangsporten til mer intens sex, ettersom det bidrar til kvinnens smøring, øker det også mannens ereksjon. Ta et eventyr med vårt Sex Up Range.
4. Forbruk mat som øker libido.
Hemmeligheten bak å varme opp atmosfæren mellom et par kan faktisk ligge i mat. Det er frukt, krydder og andre ingredienser som kan utgjøre en forskjell. Vitenskapen har allerede bevist at afrodisiakum mat kan øke vår seksuelle lyst. De har næringsstoffer med stimulerende egenskaper som øker produksjonen av seksuelle hormoner og intensiverer libido. Sjokolade, pepper eller kanel, for eksempel, gir oss en følelse av velvære, noe som får vår seksuelle appetitt til å øke.
