Hva er seksuell velvære?
Seksuell velvære er å forstå kroppens ønsker og behov og ta godt vare på dem også. Det omfatter alle aspekter ved seksuell glede, inkludert dine fysiske, emosjonelle og sosiale forbindelser.
Å ta vare på din seksuelle velvære kan føles annerledes for alle, fordi det du ønsker er unikt for deg - og kan endre seg over tid. Fokuser på det som føles bra mens du praktiserer sunne grenser, og resten bør følge.
Hva er de viktigste helsemessige fordelene ved sex? Du vet at sex er ment å føle seg bra, men det kan faktisk være bra for deg også. Og vi mener veldig bra.
Å ha sex viser seg å ha et bredt spekter av fordeler, inkludert på immunforsvaret og din mentale tilstand. Så la oss se på hvordan din seksuelle helse og velvære kan forbedre seg med sex.
1. Sex kan gi smertelindringsforskning har funnet ut at sex til orgasmepunktet kan frigjøre et hormon som øker smertetoleransen din. Å nå klimaks er også poenget der musklene dine slapper av mest, noe som tar tankene av smerter og smerter du har følt gjennom dagen.
2. Det er en form for trening for de fleste av oss, sex er en form for lett trening (det kan være streng trening for mer erfarne spillere). Når du sprenger trekkene dine, får du også hjertet til å pumpe, noe som kan ha langsiktige fordeler på hjertet ditt. Sex kan bidra til å senke blodtrykket og risikoen for hjerteproblemer.
3. Det hjelper deg å få en god natts søvn etter at du har klimaks, er du noen gang igjen med en bølge av søvnighet? I så fall er dette et tegn på at du har gjort det rette. Orgasmer frigjør et hormon kalt prolaktin som skaper en avslappende effekt, noe som ofte gjør det mye lettere å få en fredelig natts søvn.
4. Sex kan redusere stressnivået ditt som blir intimt med at partneren din føler seg oh-so-good fordi seksuelle opplevelser kan utløse frigjøring av stemningsøkende hormoner inkludert endorfiner. Disse kjemikaliene kan roe deg ned og øke humøret ditt, og skape en mer stressfri deg. Ikke bare det, men å kommunisere om sex vil hjelpe deg å bli en bedre elsker mens du viser partneren din at de er verdsatt og ønsket.
