1. Forstå det grunnleggende om anal anatomi
Før du hopper inn, hjelper det å forstå kroppen. I motsetning til skjeden, smører ikke anus naturlig og har to muskelringer: den ytre anal -sfinkteren (som du bevisst kan kontrollere) og den indre sfinkteren (som svarer mer ufrivillig). Å ta det sakte og gi kroppen din tid til å slappe av er nøkkelen.
2. Kommunikasjon er alt
Hvis du er sammen med en partner, er åpen kommunikasjon viktig. Diskuter grenser, trygge ord, hva du er nysgjerrig på og hva som er utenfor grensene. Samtykke og klarhet gjør alt jevnere - og sexigere.
3. Begynn med renslighet og komfort
Du trenger ikke å være besettende, men litt hygienepreparater kan gå langt:
Avføring: Bruk badet før lek for å føle deg mer rolig.
Vask: En varm dusj og forsiktig ekstern rensing er vanligvis nok.
Anal Douche: For noen kan en rask skylling med en liten anal -douche ved hjelp av lunkent vann føre til sinnsro - men det er ikke obligatorisk.
Unngå over-duks, da det kan irritere delikate vev.
4. glidemiddel, glidemiddel, glidemiddel
Dette kan ikke overdrives: analsex krever glidemiddel. Siden anus ikke selv-sprudlende, utgjør et kvalitetssmøremiddel hele forskjellen.
Vannbasert: Flott for leker og kondomer.
Silikonbasert: varer lenger og reduserer friksjonen.
Unngå oljebasert glidemiddel med latexkondomer, da det kan forårsake brudd.
Bruk sjenerøst - og sett på nytt etter behov.
5. Begynn i det små og gå sakte
Begynn med en godt slått finger eller et nybegynnervennlig analleketøy (se etter noe slank, med en blusset base). Nøkkelen er å gå i ditt eget tempo. Pust dypt, slapp av og lytt til kroppen din.
Hvis du utforsker med en partner:
La den mottakende partneren ta kontroll over tempoet.
Bruk langsomme, stødige bevegelser.
Vær klar til å pause eller stoppe hvis noe føles ukomfortabelt.
6. Bruk leker designet for anal lek
Analleker skal alltid ha en blusset base eller stopper for å forhindre at de blir trukket inn. Noen gode nybegynneralternativer inkluderer:
Slanke analplugger
Små vibrerende plugger eller analperler
Fingerhylsene med tilsatt tekstur
Solospill er en fin måte å utforske hva som føles bra før du involverer en partner.
7. Øv tålmodighet og bygg selvtillit
Som enhver ny opplevelse, tar det tid å finne rytmen din. Jo mer behagelig og kjent du blir med analspill, jo mer glede vil du sannsynligvis oppleve. Det er ingen målstrek - bare utforskning, oppdagelse og glede.
8. Ettervernsryss
Etter analspill, ta deg tid til å koble til igjen. Dette kan omfatte kos, sjekke inn følelsesmessig eller bare vaske opp sammen. Det er også et godt tidspunkt å hydrere og gi kroppen din en hvile.
Å forberede seg på analsex handler mindre om strenge regler og mer om å stole på kroppen din, sette stemningen og kommunisere åpent. Med riktige verktøy, tankesett og tempo kan det bli en dypt behagelig og styrkende del av ditt intime liv. Klar til å utforske? Ta deg god tid, lytt til kroppen din, vær trygg og nyt!
